7秒スクワット｜動画とコミックとブログ

7秒スクワットっていうのを
やってみた。

きついｗ

10回を1セットで
ソレを、3回。

都合、30回の7秒スクワット♪

自分勝手にスクワットを
すれば、それ以上の回数を
こなすことは、できるのですが。

でも、しっかりと
7秒っていう時間をかけて
スクワットをすると

コレが、キツイｗ

自分だけで
やっていると
どうしても
自己流になってしまいそうなので

ユーチューブで
いっしょにできるように
秒数とかを
はかりながら
やっている動画を
探して

ソレをペースメーカーにして
やってみました♪

このやり方
おすすめです♪

これを
週2回
しっかりと行うことで
血糖値とかも
上がりづらくなるんですから♪

これは、やるしかないですよね♪

動画配信おすすめ

動画配信サイトに入らないで、
無料の動画で、なんとか・・・

でも、それって、逆にもったいないことに、なっているはずです。

というのも、ネット上を、あっちこっちサーフィンすることになりますから。

時間が、とてもかかってしまうものです。

そのかかってしまった時間で、目的の動画を、見れたはず・・・

そこで、おすすめの動画配信サイトが、あります♪

こちら⇒U-NEXT

もう、有名なサイトさんなので、ご存知の方は、多いはずです。

おすすめポイントが、たくさんあります♪

入会すると、「見放題会員」ということで、
約２２０，０００作品もの「見放題対象動画作品」を見ることができるようになります。

（この見放題対象作品の中には、映画やドラマ、バラエティなどといっしょに、成人動画も、たくさん入っているので、それを目的にして、入会している方も、多いようです。）

さらに、見放題会員になると、「雑誌の読み放題」が、もれなく付いてきます。
約１４０誌もあるので、好きな雑誌の拾い読みが、気軽にできます。

また、書籍とかマンガとかも、読めるようになるのですが、
こちらは、無料で読めるのと、ポイントをチャージすることで、読めるようになるレンタル作品とが、あります。

レンタル作品に関しては、マンガや書籍と同様に、
動画にも、そういう区別があります。

ただ、ユーネクストさんに入ると、
入会したら、特典で６００ポイント。
毎月、１，２００ポイントが、自動でチャージされるようになっているので、
それらを使って、自分でチャージをしなくても、
レンタル作品を、見ることができるように、なります。

他にも、動画をダウンロードすれば、屋外でも楽しめるとか、
映画が、割引になるとか、
たくさんのおすすめポイントがあります。

ユーネクストさんに、入会した瞬間に、
『３１日間』の無料期間に、突入することになるので、
丸々１ヶ月間は、「見放題対象作品」を、タダで見ることができるので、
この期間をしっかりと利用して、
このあと継続するかどうかを決めることができます。

※もしも、やっぱり、退会したいということになっても、
退会の仕方とかも、とても簡単にできるようになっているので、
そういった意味でも、心配は不要です♪