「7秒」の記事一覧

7秒スクワットっていうのを やってみた。 きついｗ 10回を1セットで ソレを、3回。 都合、30回の7秒スクワット♪ 自分勝手にスクワットを すれば、それ以上の回数を こなすことは、できるのですが。 でも、しっかりと […]